Cake and Shape
Lot de 3 Paquets de préparations de crème de riz réduites en sucre
Lot de 3 Paquets de préparations de crème de riz réduites en sucre
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Préparation en poudre pour crème de riz - réduite en sucre
Notre préparation de crème de riz est réduite de 50% de sucre par rapport aux recettes classiques, et ne contient pas d'édulcorant ni de conservateur. C'est une préparation artisanale pensée pour limiter les excès de sucre au quotidien et vous permet de savourer un dessert fondant et réconfortant sans culpabilité.
Notre recette a été imaginée pour réduire la charge glycémique du dessert : en clair, un simple ramequin de cette crème apporte une douceur mesurée qui évite de brusquer votre organisme avec un pic de sucre important. Un petit plaisir qui s’intègre plus facilement dans une alimentation équilibrée, sans renoncer au goût.
Prêt en quelques minutes :
Ajouter le lait à la préparation, mélangez, cuisez et laisser la magie opérer !
En quelques minutes votre cuisine sentira bon les vacances… et votre dessert sera prêt à partager.
Un dessert qui s’adapte à votre quotidien
Que ce soit pour un goûter en famille, un dessert improvisé de dernières minutes entre amis, ou un petit plaisir pour les enfants, cette crème de riz convient à tout le monde et trouve facilement sa place. Vous profitez d’une gourmandise maison, réconfortante et moins sucrée, sans compromis sur le goût.
Contenu réductible
Mode d’emploi
- Verser le contenu du sachet dans une casserole avec ½ L de lait
- Mettre la casserole sur le feu et remuer sans arrêt
- Facultatif : ajouter une cuillère d’eau de fleur d’oranger pour parfumer
- Retirer la casserole du feu 3 - 4mn après l’ébullition
- Verser dans des ramequins qui supportent la chaleur
- Décorer à la cannelle idéalement (si non au cacao, fruit rouge, amandes éffilés...)
- Laisser refroidir et déguster frais.
Valeurs nutritives
Valeurs nutritionnelles du gâteau entier
Énergie 184,4 kcal
Protéines 6,7 g
Glucides 28,4 g
Sucres 15,8 g
Lipides 21,2 g
Acides gras saturés 12,5 g
Fibres alimentaires 2,8 g
Sodium 0,4 g
Allergènes
blé
Astuces pour éviter les pics de glycémie
Quelques bonnes pratiques pour éviter les pics de glycémie tout en se faisant plaisir. Un gâteau, même réduit en sucre, reste un aliment légèrement sucré. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des astuces simples pour mieux l’intégrer dans votre alimentation, sans culpabilité :
🥛 Associez avec une source de protéines : Par exemple, déguster votre part de gâteau avec ou après un yaourt nature, un fromage blanc ou même une poignée d’oléagineux (amandes, noix... ). Les protéines ralentissent l’absorption des sucres et limitent les variations rapides de glycémie.
🥑 Ajoutez un peu de fibres ou de bonnes graisses : Croquer une pomme, ajouter quelques fruits rouges ou accompagner votre part d’une boisson végétale sans sucre permet de ralentir la digestion. Les fibres et les graisses saines agissent comme un « tampon » naturel.
🍽️ Privilégiez la dégustation après un repas : Plutôt que de manger votre dessert seul, savourez-le à la fin d’un repas équilibré. La présence des autres nutriments (protéines, fibres, graisses) diminue l’impact glycémique global.
☝️ Misez sur la portion : Pas besoin de renoncer : une portion raisonnable suffit souvent à satisfaire l’envie de sucré, sans excès ni culpabilité.
En pratiquant une ou plusieurs de ces petites habitudes, vous pouvez profiter de vos gâteaux réduit en sucre avec plaisir, tout en prenant soin de votre équilibre.